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想減肥?試試無(wú)針針灸吧

發(fā)布時(shí)間: 2023-07-14  點(diǎn)擊次數(shù): 562次

來(lái)自日本東京 Clinic F 的 Takahiro Fujimoto 博士及其同事的研究表明,可以使用更簡(jiǎn)單的珠子針灸刺激方法來(lái)控制食欲,而不是傳統(tǒng)的皮內(nèi)針,后者需要專(zhuān)業(yè)的針灸師。


根據(jù)最近在愛(ài)爾蘭都柏林舉行的歐洲肥胖大會(huì)(ECO)上發(fā)表的一項(xiàng)研究(5月17日至20日),使用金屬珠子的耳針,與限制飲食相結(jié)合,可以幫助減肥,降低體重指數(shù)(BMI),減少體脂。這項(xiàng)研究是由日本東京的Takahiro Fujimoto博士及其團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的。


研究發(fā)現(xiàn),這些珠子可以刺激神經(jīng)和調(diào)節(jié)食欲的器官,在三個(gè)月內(nèi)顯著減少了參與者的腰圍、體脂和身體質(zhì)量指數(shù)。研究結(jié)果表明,與傳統(tǒng)的皮內(nèi)針相比,用珠子進(jìn)行針灸刺激是一種更容易控制食物渴望的方法,皮內(nèi)針通常需要專(zhuān)業(yè)針灸師的技能。   


Fujimoto博士解釋說(shuō):“由于這些微小的金屬珠子附著在外耳的六個(gè)點(diǎn)上,這些點(diǎn)刺激神經(jīng)和調(diào)節(jié)食欲、飽腹感和饑餓感的器官,這種類(lèi)型的針灸不需要復(fù)雜的知識(shí)或技能。在日本,這種幫助減肥的方法已經(jīng)使用了30多年。"


在傳統(tǒng)中醫(yī)中,針灸是基于你的健康取決于你體內(nèi)氣(能量)的流動(dòng)的理解。


這種能量沿著被稱(chēng)為經(jīng)絡(luò)的看不見(jiàn)的路徑傳播,它遍布你的身體,包括你的耳朵。氣的阻塞或中斷會(huì)對(duì)你的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。


耳針療法是基于外耳代表身體所有部位的理論。細(xì)針或細(xì)珠通常沿著經(jīng)絡(luò)放置在特定的穴位上,通過(guò)解決任何堵塞或中斷來(lái)恢復(fù)氣的流動(dòng),可能有助于治療各種健康狀況。


這種方法已被用于治療毒癮,幫助人們戒煙和減肥。


雖然機(jī)制尚不清楚,但研究表明耳針可能有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),調(diào)節(jié)新陳代謝,促進(jìn)消化,減輕氧化應(yīng)激。


這項(xiàng)新研究建立在先前對(duì)日本超重或肥胖女性的研究基礎(chǔ)上,該研究發(fā)現(xiàn),接受耳珠針灸治療的女性比未接受治療的女性減掉的體重明顯更多,并且這種體重減輕在治療結(jié)束后保持了6個(gè)月。


這項(xiàng)新研究對(duì)81名超重或肥胖的日本男性(年齡在21歲至78歲之間;平均體重指數(shù)28.4 kg/m2),腹部脂肪含量高,評(píng)估了在外耳-腎門(mén)、食物管、上胃口、胃、肺和內(nèi)分泌系統(tǒng)六個(gè)點(diǎn)上使用1.5 mm金屬耳珠的耳針(見(jiàn)編者注釋中的圖1)。


這些珠子被放置在兩只耳朵上,用手術(shù)膠帶固定在適當(dāng)?shù)奈恢?,以確保參與者在六個(gè)穴位上持續(xù)受到均勻的壓力。在醫(yī)院就診期間,這些珠子每周更換兩次。與此同時(shí),研究人員對(duì)參與者進(jìn)行了飲食指導(dǎo),并測(cè)量了他們的體重。


參與者被要求在3個(gè)月的治療期間將他們的總食物攝入量減少一半,并記錄食物日記。


在治療開(kāi)始和結(jié)束時(shí),對(duì)所有參與者進(jìn)行稱(chēng)重和測(cè)量,包括體重、體脂率、脂肪量、瘦肉量、肌肉量、BMI和腹部脂肪,以觀察用珠子進(jìn)行耳穴針灸可能產(chǎn)生的影響。


3個(gè)月后,研究發(fā)現(xiàn)了實(shí)質(zhì)性的差異,參與者的腰圍平均減少了10.4厘米(從研究開(kāi)始時(shí)的平均98.4厘米到88厘米),身體脂肪總量減少了4%(從平均28.2%到24.3%)。


不健康腹部脂肪的測(cè)量也平均下降了2分(從研究開(kāi)始時(shí)的15.2分降至3個(gè)月后的13分)——評(píng)估范圍為1到59分;健康的內(nèi)臟脂肪評(píng)分在1到12之間,過(guò)高的內(nèi)臟脂肪評(píng)分在13到59之間),BMI下降了近3點(diǎn)(平均BMI 28.4kg/m2降至25.5 kg/m 2)。


Fujimoto博士說(shuō):“我們的研究結(jié)果表明,如果配合飲食和運(yùn)動(dòng),耳部針灸可能有助于減肥。針灸很可能具有抑制食欲、改善消化和促進(jìn)新陳代謝的積極作用。

 

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